面积普通桑拿房不超过10平米对于湿蒸的整体淋浴房来说，假如卫生间面积较小，好买单人的桑拿房，现在市场上可以买到的小的整体淋浴房只需卫生间有4至5平米即可。假如想安装双人桑拿房，则需要10平米左右的卫生间桑拿房 桑拿房的选购及装修注意事项假如是干蒸房，可以向专门桑拿房公司订做，高度相当的，小的面积也在100CM×100CM之间。假如做单独的干蒸房，还要配备相应的淋浴设备，当然可以买单独的花洒装在卫生间里，可以节省不少地方，但有干蒸房的卫生间也不能小于5平米。湿两用桑拿房小占用面积为2平米左右，所以卫生间不能小于10平米，因为还要装马桶和洗手池电路单走380伏电路安。

利用温热疗法的原理，用蒸汽机向桶内输送蒸汽，人坐在里面，利用水蒸汽熏蒸皮肤，增加身体表面的温度，加速皮肤细胞的活跃程度，从而让皮肤的表面的毛细血管都舒展开来，将积存在皮肤褶皱里的杂质通过汗水排泄出来，达到疏通经络、增加血液循环、排/毒养颜的功效。

女性蒸桑拿容易得也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。斑主要因女性分泌失调，米青神压力大，各种病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药刺激引起。斑对女性的危害广。斑主要因女性分泌失调，米青神压力大，各种病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学物刺激引起。对于皮肤的斑，主要本着预防与治结合的方法。调好女性分泌环境，保持心情舒畅，积木及预防妇科病等是预防斑的效手段，可以用一些这方面的专门调。中医学认为，蒸汽浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑，都得调养，可起到活、养神的成果。调查表明，进行桑拿浴后，20的人感到适、轻松，皮肤有光洁、细腻感。桑拿浴虽好，但也并非每一个人都可进行。

桑拿帽是一种特殊的帽子，通常是毛制的。它可以保护头发免受高温和湿度的损害。在桑拿中，我们需要戴上桑拿帽，以保护头发和头皮。桑拿凳是桑拿房中的座位。它通常是木制的，可以承受高温和湿度。在桑拿中，我们需要坐在桑拿凳上，以便身体可以充/分暴露在高温和湿度中。

大家对于桑拿的起源，有很多种说法，但是比较一致的是说桑拿室起源于古罗马时期，因为古罗马人想要身体健康，就用木炭和火山石取热量健身，这就是现在的桑拿的原始样子。桑拿是芬兰语，原意是指一个没有窗子的小木屋，这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫烟桑拿。