时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有相当的疗/效。此外，传统桑拿浴其固有的保/健功效，对工作劳累者而言，也是一种级的享受与休闲。桑拿是人们在冬季的时候喜欢的一项休闲的，而桑拿的高温可以驱赶走寒冷，可以为我们带来温暖，但是对于桑拿的知识你了解多少呢?你知道其中的桑拿板的用途与制作方法是怎样的吗?下面久久佳美就为大家详细介绍一下，帮助大家进一步了解桑拿知识。

预防心脑血管疾/病: 橄榄油它可以从多方面保护心血管系统，它通过降/低高半胱氨酸（一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸）防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降/低血压。原生橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降/低LDA胆固醇的氧化的作用。橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质，可以增加体内HDL（好胆固醇）的含量，降/低LDL(坏胆固醇)的含量，而体内HDL胆固醇的数量越多，动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少，中年男性服用原生橄榄油后，平均胆固醇下降了13，其中具有危险的“坏” 胆固醇竟下降了21 。橄榄油能通过增加体内ω－3脂肪酸的含量来降/低血液凝块形成的速度。

利用温热疗法的原理，用蒸汽机向桶内输送蒸汽，人坐在里面，利用水蒸汽熏蒸皮肤，增加身体表面的温度，加速皮肤细胞的活跃程度，从而让皮肤的表面的毛细血管都舒展开来，将积存在皮肤褶皱里的杂质通过汗水排泄出来，达到疏通经络、增加血液循环、排/毒养颜的功效。

熏蒸20分钟后已经大汗淋漓，全身红润，整个人都散发着植物米青油的芳香，这时您会发现全身相当的轻松，毛孔都打开了，这不正是您享受黄金睡眠的大好时机吗？wan全的安静、松软的睡衣（建议裸睡），加上细胞都在放松，您就会享受到从来没有过的美妙“身心睡眠”。醒来后您将发现自己活力充沛，神采飞扬。如在蒸发器中加入有助于改善睡眠的中草药配方，浓浓的睡意更是不可抵挡哦！

一些富有革新米青神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。 不过，芬兰的一些地方仍然保留了烟桑拿，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为烟桑拿要熏上七八个小时才能达到真的成果。桑拿房简单点说，就是用木材搭建起来的小屋子，正是因为桑拿房的出现，解决了我们在大都市生活没有办法运动的问题，也为我们提供了更好的锻炼机会，也升点儿了自身的抵抗力。桑拿房的工作原理是利用桑拿房内电炉加热炉上的火山石，使火山石温度升高，产生热量。桑拿房内湿度不够可加入水，产生蒸汽，来调节桑拿房内干湿度的作用。

对骨骼系统的益处: 橄榄油中的天然抗/氧/化剂和 ω－3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。 由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降/低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种相当需要的营养物质。ω－3脂肪酸还能与ω－6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏,能抑制肿/瘤细胞生长,降/低肿/瘤发病率。