湿蒸：是利用蒸汽锅把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们常会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵，但是呼吸时会有憋闷感等不适。湿蒸同样是使人体排汗，因此湿蒸前和湿蒸的过程中也要多补充水分。

利用电加热设备(碳晶加热板、陶瓷加热器等)用电能直接加热后会释放热量使桑拿房内温度升高，而让人排汗。干蒸的温度较湿蒸高，高可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤其适合风湿病患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会比较舒服，呼吸起来也不憋闷。不过蒸完皮肤会较干燥，所以干蒸前和干蒸的过程中要多喝水。

木材选择铁杉：年轮清晰，木色淡雅均匀，纹理笔直均匀，木质细密，硬度适中，具有较高的抗弯强度及自然的防腐能力，在干燥过程中能够很好的保持器形状，而且会逐渐变硬，干燥后尺寸稳定，出现裂纹的倾向很低。隔音隔热成果佳，含有天然萃取物，无需再防腐和压力处理，可以保护木材不受昆虫及真菌、白蚁的侵袭和腐蚀，稳定性佳，使用期限长，不易变形。桑拿房安装的方法和注意事项桑拿房安装必然要留神两个方面，一方面是桑拿房JUEe缘，一方面是桑拿房过风。

沟通中考验设计师的设计经验是否丰富。经验丰富的设计师，能根据业主的家庭成员以及年龄结构分布、职业习惯等来做设计方案。只有经验丰富的设计师才能对生活的每个细节考虑得相当周到和到位。考验设计师对整个装修工艺和建材市场的熟悉程度。对装修工艺和建材市场熟知的设计师，能根据业主提供的户型图和预算，迅速提供一个让业主可以接受的装修材料配备方案沟通中考验设计师的设计是否人性化。家是居住的地方，视觉上的美观，固然很重要，但是适合人的需要是更为重要。设计师提出的每个方案是否都满足了人的需求，而不是在浪费资源。沟通中考验设计师的设计是否环保、符合地域特点。设计师在提供的材料中有没有想到使用环保材料、防范厨房污染等问题;北京的气候比较干燥，设计中能否考虑到给家里提供一些加湿设计。桑拿房的选购以及装修的一些注意事项，安装桑拿房要考虑他的地点、高度等等一些列的问题，还有在装修时好是找专门的设计师才会更安。

促进血液循环：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在阿尔特米斯.西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω－6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。